どうも!!ボルです!

本日は【プライオメトリクス】についてです!!

プライメトリクスというのは、瞬間的なパワーを発揮させることで、筋肉の瞬発力を高めることをいいます!

例えば、ダッシュ力を高めたいという場合、プライメトリクストレーニングをおこなうことで筋肉の瞬発力が上がり、瞬発的な動作の向上に効果があります!!

ジャンプ系などのトレーニングを取り入れてみてはいかが??!

詳しい内容は、ぜひスタッフにお聞きいただけたらと思います😊

南森町、天満橋、京橋、四條畷、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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〒143-0023東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４F

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〒572-0084寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階

TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】

〒575-0023大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】女性専用キックボクシングジム

〒530-0042大阪府北区天満橋1-3-3-2階

TEL 06-4397-4556