こんにちはー

kickyジムトレーナー

トウマケントです！！

ブロッコリーについてブログ書きます

ブロッコリーは栄養素の中でも特に豊富に

含まれているものはなんといっても

ビタミンC。

実はレモンよりも多いいのです

ビタミンCは水溶性なのでゆでると減少してしまいますが、

それでもレモン約3個分のビタミンCを含みます

ブロッコリーに豊富に含まれるビタミンCは

【風邪予防にはビタミンC】と言われる事もある栄養素

ビタミンCは人間の体内では合成できない栄養素なので、外から取り入れる必要。

ビタミンCはコラーゲンの生成を促すと言われているためビタミンCが豊富に含まれるブロッコリーは

美白に効果あります。またカリウムはむくみを解消する働きもあります！！

以上てす

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK⑦体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】女性専用キックボクシングジム(2021年7月OPEN!!)〒143-0023東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４FTEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】〒572-0084寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】〒575-0023大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】女性専用キックボクシングジム〒530-0042大阪府北区天満橋1-3-3-2階TEL 06-4397-4556