こんにちは、四條畷店の中西弟です。

今日はトレーニング習慣のマインドについて共有できればなと思います。

トレーニングをするにあたって色々な目的があると思いますし、一人ひとり違うと思います。

ですが、“身体を変えたい”

これはほとんどの皆さんに共通しているテーマではないでしょうか。

僕はよくその声を耳にします。し、僕も然りです🤔

身体を変えるということ、

例えば、体重を5kg減らしたい。体重を減らすということは、現在から体重を変えること。つまり、食習慣なりトレーニング内容なり、何か生活スタイルを変えなければ変わるはずがないのです。（何かを変える時は他の何かも変えるのです）

もちろん、QOLの向上やちょっとした運動であればキツい思いはしなくてもいいかもしれませんが、身体を表面から見てもわかるくらい変えるには並大抵のことをしていては変わらないのです。

自分を変えようとしている人は見えないところで厳しい努力をしているはずです。

ただただキツいことをすればいいだけではなく、正しいやり方や効率的なやり方、自分にコミットするようなやり方はあると思うので、トレーナーはそれを見極めて皆さんの目標の力になれるようお手伝いさせていただきます。

“甘えられるような存在”ではなく、“お互いに切磋琢磨していける”そんな関係でありたいです。

厳しいことを言いましたが、僕も立派なトレーナーでいれるよう、日々全力で駆けていきます🏃‍♂️🔥

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