こんにちは！トレーナーの森川です
今日はキックボクシングのコンビネーションについて自分が意識していることを話したいと思います。パンチだけのコンビネーション（例えば、ワンツーフックアッパーなど）は、スムーズにできてもキックが入ると難易度が上がります。
パンチの後のキックを打ちやすくするには、
体重をかけすぎない
体の力を抜く
地面を足のつま先で押す
が挙げられます！
まず一つ目の、体重をかけすぎない
これは、パンチを打つ時に自然に体重が下に下にと乗りすぎてしまい、その時に体重が下になりすぎている事で、足がでにくくなります
↑足は膝を少し曲げるぐらいがちょうどいいです、そうする事で、パンチもしっかり打ててキックもスムーズに出るようになります。
2つ目の体の力を抜く
キックの時は、上半身に体に力が入ってしまいます。上半身に力が入ると体が固くなり足が出にくいです。そのためパンチの後のキックだと上半身に力が入り、キックが打ちにくくなります。上半身と下半身の脱力がスムーズに打てるようになります！
３つ目の地面を蹴る
パンチの後だと、「すぐにける！」という意識が強くなってしまい、足の裏全体で蹴ってしまうんですが、足のつま先（親指の下）でけると蹴りやすくなります。
↑キック打つ時にしっかり親指の下で蹴ります
全力で走る時と一緒で、足の裏全体だと、全力で走りにくいのと一緒で、つま先で走ると早く走れる感じです！
この３つを意識する事で、パンチからのキックがスムーズにけれます！もっとコンビネーションをスムーズなるともっともっとキックボクシングが楽しくなります！またわからない事があれば、詳しく教えるので声をかけてください！
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