こんばんは、トレーナーの政所です!
今日はキックボクシングのステップについて話していこうと思います!
キックボクシングにはリズムが大切です。リズムが変わるだけでパンチが当たるか当たらないかにも繋がってきます!
他にも、ステップワークする事で運動量が増え、ダイエット効果が上がり、足のトレーニングにもなります!
ステップの仕方は、足のつま先のぼしきゅうを使い、上ではなく小さく前後をする感じです。その時に飛ぶのではなく軽くすり足でするのがポイントです。
相手との距離に合わせてステップをして近づいたり離れたりすることもできます。ステップには色々使い方があるのでまた、キックボクシングをする際にわからないことや聞きたいことがあればお答えします!!
最近寒くなってきて外に出るのが憂鬱になると思いますが皆さんでトレーニングを頑張りましょう!!
南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
☆KICKYジムおススメポイント☆
①毎日トレーナーが付く
②トレーニング、キックボクシングが出来る
③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題
④KICKY全店舗利用可能
⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業
⑥予約不要でいつでもOK
⑦体験一回¥1500
【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636
【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277
【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL072-803-7277