こんにちは、トレーナーのしんです！
ストレッチ
について書きます✨
身体は柔らかい方がいいって良く聞きますよね！
硬すぎて柔軟できないって方多いですよね
自分も身体が硬いので
スポーツ🥎してる人間としては怪我のリスクを避けるためにストレッチをしっかりして
柔軟性を⬆️⬆️てます💪
柔軟をすると
ダイエットにも効果的
身体の動きが変わるし
普段の生活も脂肪が付きにくいです🔥
柔らかくなるメリット
・痩せやすくなる
・怪我しにくくなる
・代謝が良くなる
・肩こりや腰痛が消える
みなさんもストレッチやりましょー💪
四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
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