皆さんこんにちは👍

KICKYトレーナーのユウキです‼️

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季節も冬に近づき、どんどん気温も下がってきました🥶

寒いです笑笑

気温が下がり、肌寒さで体温も低くなってきます😱

そんな時に身体の体温を維持してくれるのが

筋肉

です‼️

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筋肉をつけると基礎代謝がアップするという話はよく聞くと思います🤔

この基礎代謝が体温に大きく関わってきます‼️

基礎代謝は、じっとしてる状態で身体が消費するエネルギーのことです💪

この基礎代謝の大半が体温の維持に使われています🤗

基礎代謝が高い人ほど体温も高く、基礎代謝の低い人ほど体温が低くなりやすいということになります🧐

つまり、筋肉をつければつけるほど体温の維持にエネルギーを回せるようになるので暖かいということです👏👏

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皆さんもしっかりトレーニングして基礎代謝をアップさせましょう✋

そして寒い冬を乗り越えるのです👍👍

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