_

炭水化物

こんばんは、kickyトレーナーのしんです

炭水化物

⬆️⬆️についてかきます!

炭水化物はさまざまな筋トレ、ダイエットにおいてエネルギー源として大切な栄養素です💪

炭水化物の食品例⬇️⬇️

ごはん、パン、麺類、もち

かぼちゃ、れんこん、とうもろこし、芋

などいろいろあります🎶

炭水化物もダイエットに必要なので避けられる方も多いですが、

炭水化物は、ダイエット、肉体改造において大事なエネルギー源になってくれるので😆

バランスよく炭水化物も摂って

効率良く

ダイエット、筋トレ

しましょー💪

四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277