こんばんは、kickyトレーナーのしんです
炭水化物
⬆️⬆️についてかきます!
炭水化物はさまざまな筋トレ、ダイエットにおいてエネルギー源として大切な栄養素です💪
炭水化物の食品例⬇️⬇️
ごはん、パン、麺類、もち
かぼちゃ、れんこん、とうもろこし、芋
などいろいろあります🎶
炭水化物もダイエットに必要なので避けられる方も多いですが、
炭水化物は、ダイエット、肉体改造において大事なエネルギー源になってくれるので😆
バランスよく炭水化物も摂って
効率良く
ダイエット、筋トレ
しましょー💪
四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636