こんにちわー

香里園キッキートレーナー

とうまです！！

太る習慣についてブログ書きます！

食べ方

・早食い

・糖質ばかり取る

・夜遅くにご飯食べる

・朝食とらない

座り方

・猫背になる

・足を組む

・背もたれにもたれ掛かる

お菓子のチョイス

・砂糖が沢山はいったもの

・ポテト系のお菓子

・お菓子コーナーで大量買い

普段の生活

・一日中家でダラダラ

・階段さける

・普段から動かない

・息を数量すくない

マインドメンタル

・体重気にしすぎ

・0.25増えただけで悶絶

・2.3日で結果を求めすぎ

・すぐ諦める

気をつけましょう！

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