こんにちは。トレーナーの油川です。

つい先日までは台風や花粉など言っていたのに気づいたらこの時期になりました。そう冬です！寒すぎます！など言っていますがまだ寝る時は半ズボン履いています。

寒いから外出たくない、動きたくないって方多くないですか？逆です！寒いので体を動かして芯から温めましょう！そしてジムで来年の夏に向けての準備を始めましょう！

11月11日、ポッキーの日は四條畷、香里園は休館日となります。よろしくお願いします。

KICKYでお待ちしています！

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