皆さんこんにちは✨

南森町店トレーナーの竹中そらです💙☁️

昨日は久しぶりに一眼レフを引っ張り出して写真を撮ってみました📸

めっちゃ綺麗にお月様が撮れて大満足です🌝✨

さて、今日のブログのテーマは【心の健康】です。

皆さんは健康についてどうお考えでしょうか。

私が思う健康は、心と身体のバランスです。

常に安定した心の状態を保つには、自分の機嫌は自分で取る事が大切だと私は思います☺️✨

ちょっと今日テンションが上がらないなと思ったらゆっくり趣味に浸って休んだり、好きな物を食べたり、オシャレを楽しんだり、、、そうして心の健康を保っています✨

後は他人と比べずに、お仕事、ジムで頑張った自分をしっかりと褒めて下さいね☺️

心の健康と身体の健康、両方整えて毎日ハッピーに過ごしていきましょう💕✨

最後まで読んで頂きありがとうございます🥰

続きはジムでお話しましょう😉

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