皆さんこんにちは。

最近は晴れた日が続き、徐々に夏の兆しが見えてきましたね。

今日は脊柱起立筋という筋肉についてお話させていただきます。

脊柱起立筋とは、背中に付いている筋肉で体幹を伸ばしたり曲げたりする働きを持つ筋肉になっています。

脊柱起立筋を鍛えるメリットとして

・姿勢の改善

・基礎代謝の向上

・肩こりや腰痛の予防

が挙げられます。

上の写真のように体幹を曲げたり反ったりすることで。脊柱起立筋をトレーニングすることができます。

皆さんも脊柱起立筋をトレーニングして姿勢美人を目指しましょう。

これこら益々気温も上がってきます。なので、しっかりと水分補給をして脱水や熱中症に気をつけながら楽しくKICKYでトレーニングしていきましょう！！

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】

女性専用キックボクシングジム

(2021年7月OPEN!!)

〒143-0023

東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４F

TEL 072-803-7277

【香里園駅前店】

〒572-0084

寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階

TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】

〒575-0023

大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】

女性専用キックボクシングジム

〒530-0042

大阪府北区天満橋1-3-3-2階

TEL072-803-7277