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みなさん、こんにちは!kickyジムトレーナーの原です!

大阪府も緊急事態宣言が延長されたため、みなさんも家にいる時間が長くなり運動出来てないなって思う方もたくさんいると思います🥺

みなさん、安心してください!家でも簡単に出来るトレーニングがあります!

それは腕立て伏せです!そんなのありきたりじゃんって思う方もいるかもしれませんが、腕立て伏せにもやり方を少し変えるだけで効果が変わってきます!

例えば、普通の腕立て伏せをした後に手の置く位置を広くしたり、逆に狭くすることによって大胸筋の違う部分に効いてきます!

みなさんも普段、家でやっている筋トレに少しアレンジを加えてみてはいかがでしょうか?そうすれば、家でもしっかり筋トレすることができます!

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

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女性専用キックボクシングジム
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