こんにちは!!先月人生初の人間ドックに行き身長が1cm伸びてたアンソンです😂
皆さん納豆お好きですか?
ちなみに私はつい最近食べれるようになりました笑
納豆っていろんな効果があるんですよ❣️
①ダイエット
納豆の原料である大豆のたんぱく質には、余分な脂肪を燃やす働きをサポートする「アディポネクチン 」の分泌を促進してくれます!
②美肌
納豆に多い大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれます!
③代謝アップ
納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は、血液をサラサラにし血行を良くする働きがあります!
またナットウキナーゼは整腸効果が抜群なので便秘にも効果的✨
あと糖質低いのも魅力ですね😍
余談ですが写真に写ってる(反転してます💦)納豆が1番のお気にです🤩
納豆初心者なのでオススメ教えて下さいませ~😁
ではこのへんで see ya🍀
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