こんにちは😃

トレーナーのしんです😆

本日は

キックボクシングの消費カロリー

についてちょっと🤏かきます！

キックボクシングは1時間やると、500キロカロリーです🔥

ウォーキングで150kcal/1時間

ジョギング300kcal/1時間

水泳250kcal/1時間

自転車100kcal/1時間

ヨガ75kcal/1時間

ストレッチ75kcal/1時間

エアロビックス250kcal/1時間

とずば抜けています🔥

kickyでは、筋トレと一緒に

キックボクシング

ができます✨

筋トレして気分あげて、キックボクシングでストレス発散してください🎶

次回も消費カロリーの続きかきます！

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