こんにちはー

kickyトレーナーのトウマケントです

では、ダイエットで4つのNG食べ物紹介します

1つ目は揚げ物です。

揚げ物は1グラムあたり9キロカロリーあるので食べすぎには注意しましょー

2つ目はお菓子です。

お菓子はカロリーが意外と高いので注意してください。

3つ目はジャンクフードです。

美味しいですけど我慢してください😓

ダイエット成功したご褒美に食べるのがいいです！！

4つ目は甘い飲み物

コーラなど甘い飲み物は砂糖がいっぱい入ってるので注意してください。

しいて言うなら炭酸水などカロリー0のコーラがオススメです。

とりあえず

この4つをまず守ってみてください。

それではブログおわります

kickyではトレーナー募集してるので

したい方宜しくお願いします。