MaschineGYMマシンジム
月会費￥7,800(税込￥8,580)で、
毎回トレーナーがあなたのメニュー作成から、
トレーニングのアシスト、
危険防止のための補助など、
徹底したサポートをいたします。
Training Sceneトレーニング風景
マシンジムだけでなく、
キックボクシングの指導も受けられます。(女性のみ)
皆様のご希望に沿ったトレーニングメニューを
ご提案いたします。
Training Menuトレーニングメニュー例
KICKYで行うトレーニングメニューの
一例をご紹介いたします。
なお、KICKYではご自身の目的やコンディションに
合わせてトレーナーがメニューを作成します。
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- スクワット
- 太ももを鍛えることで、下半身の筋力強化はもちろん、血流やリンパの流れを促し冷えやむくみの改善も期待できます。また、代謝を上げるため、全身の脂肪燃焼を続伸させ、ダイエット効果も大きく見込めます。
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- ラットプルダウン
- 背中の筋力アップに効果的。肩周りの血流をよくするので肩こりを改善出来ます。背すじが伸びて猫背や姿勢矯正にも効果大です。
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- レッグプレス
- 椅子に座り、重りの付いたプレートを足の裏で押すことで太ももの筋肉を鍛え、代謝アップに効果的です。腰の痛みがある方も、レッグプレスであれば腰に負担をかけずに下半身のトレーニングを行うことが可能です。
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- 二の腕ケーブルマシン
- 女性の場合は、ピンポイントに二の腕の引き締めにとても効果的です。男性の場合、重量を重くすることで、たくましい二の腕を作ることが可能となっています。
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- 腹筋トレーニング
- 基礎代謝が上がり、姿勢がきれいに。基礎代謝が上がれば消費カロリーが増え、肥満の予防・改善につながります。便通改善につながるといったうれしい効果も期待できます。
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- キックボクシングミット打ち
- トレーナーへパンチとキックのミット打ちを行います。筋トレの締めに行うと脂肪燃焼効果バツグン！ストレス発散にも！※一部実施していない店舗もございます。
Price料金メニュー
レギュラー会員
月額7,800円(税込￥8,580)
- ウェア、シューズ、タオルをご持参いただければOK※シューズはフィットネス施設のみ、キックボクシング施設は素足で行います
- キックボクシング施設はグローブのレンタル無料！※ウェア、タオルは有料レンタルあり
その他にもお客様の用途に合わせて選べる
プランやオプションをご用意しております。