みなさんこんにちは！本町店の石津です！

いきなりですが皆さんは目標を持っていますか？そして正しい目標設定ができていますでしょうか？

今回は目標の立て方についてお話しさせていただきます。

目標を立てるときよく陥りがちな間違いは、ゴールとタスクがごっちゃになることです。

例えば、ダイエットをしたいと言う方は、ゴールは痩せてどうなりたいか、なぜ痩せたいのかを明確にしなければなりません。憧れのあの人みたいになりたい、おしゃれに服を着こなしたい、などです。逆にこうはなりたくないっていうのもOKです。これが目標です！

10kg痩せたい！行きたい大学の受験に合格したい！など、これらはタスクです。目標を達成するために越えなければならないものです。これを目標にしてしまうとモチベーションが続きにくくなってしまいます。

まず目標を立てて、次にタスクを決めます。タスクは数字を使って明確にし（10kg痩せるなど)、達成までの期限も決めましょう！

そして、タスクは中だるみしないよう短い期間で区切り達成しやすい数字にしましょう（1週間で500gずつ痩せていくなど）。

もしダイエットをしたいという方は、KICKYには同志達がいっぱいいます！一緒にお互いを応援し合って励まし合いながら頑張っていきましょう！

私たちトレーナーも全力でサポートさせていただきます！

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、鶴見、横浜、立石、青砥、葛飾区、京都、西京極、天王寺、玉造、川崎、本町、心斎橋、浅草橋でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く
②トレーニング、キックボクシングが出来る
③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題
④KICKY全店舗利用可能
⑤定休日無しで毎日営業
⑥予約不要でいつでもOK
⑦体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒143-0023
東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４F
TEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL 06-4397-4556

【押上スカイツリー駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒130-0002
東京都墨田区業平4-17-16　岡田ビル 2F
TEL03-6658-4647

【梶が谷駅前店】
〒213-0033
神奈川県川崎市高津区下作延2-36-41 宮田ビル2階
TEL044-872-8321

【京橋駅前店】
〒534-0023
大阪府大阪市都島区都島南通2-14-17杉本ビル2階
フィットネス201号室
ガールズキック202号室
TEL06-6180-8550

【西京極店】
〒615-0841
京都市右京区西京極火打畑町2番地1
TEL075-315-2030

【玉造駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒543-0013
大阪府大阪市天王寺区玉造本町4-2
TEL06-6105-3433

【川崎駅前店】
女性専用キックボクシング
〒212−0012
神奈川県川崎市幸区中幸町3丁目26番地20 フィル・パーク川崎中幸町 1F
TEL044-201-1998

【天満店】
女性専用キックボクシング
〒530-0042
大阪府大阪市北区天神橋3丁目7-22伊吹ビル2階
TEL06-6867-7874

【本町･心斎橋店】
女性専用キックボクシング
〒541-0056
大阪府大阪市中央区久太郎町3丁目3-5大普第1ビル2階
TEL06-6210-1898

【浅草橋駅前店】
女性専用キックボクシング
〒111-0053
東京都台東区浅草橋1-9-15大地ビル3階
TEL03-5829-9425