こんにちは！トレーナーの管野です。

先日久々に友人と飲みに行きました。

お酒の好きなトレーナーの方も多いのではないのでしょうか❓

僕もお酒はめちゃめちゃ好きです😊

もちろんお酒は筋肉にはあまり良くありません。アルコールを分解するのに筋肉を合成するためのタンパク質を使ってしまうからです😞

毎日はあまり良くありませんが、適度にお酒を楽しむ程度ならそこまで問題はないと思いますので、うまく飲酒と筋トレに付き合っていきましょう🍺🏋️