こんばんは！KICKY押上店の花菜です！

私は、2か月前にマシンジムに通い始めてから【週3は絶対にトレーニングを頑張る！】という目標を達成中です🏋🏻‍♀️

ちなみに、体重は2ヶ月で2.5キロ程落としました！ゆっくりペースですが着実に成果は出てます🐢

そんな私の、ココ最近のダイエットの様子についてブログを書きたいと思います✍🏻

①トレーニングについて

週3回、KICKY勤務終わりにジムに行っています！

背中と二頭筋／三頭筋と胸と肩／脚とお尻

というように体の部位を分けてトレーニングをしています！

いちばん好きなトレーニングは脚とおしりで、鍛え終わったあとに足がプルプルしているのを感じて達成感を味わってます^^

②食事管理について

しっかり減量食を自炊しています！

サラダチキンとゆで卵とブロッコリーと白米！

味付けはマジックソルトがオススメです🙌🏻

これらの食材をお皿に盛りつけると、白と緑と黄色しかなくて食べる時にいつも笑っちゃいます😹

ただ、この食事を続けていることでお腹の脂肪は少なくなってきました！

それでも、週に2回くらいは好きなものを食べる時間を作っているので、ストレスもあまりためることなく食事を楽しんでいます😋

③普段の姿勢について！

普段は、猫背を治すことと、腹筋に力を入れることを意識しながら生活してます！

これらを意識して生活することでインナーマッスルが鍛えられて、続けていけば無意識に筋トレをすることが出来るようになってるはず、です！笑笑

こんな感じで割とストイックに筋トレを続けています🔥

そんな私のモチベは、来年の夏に腹出しコーデを着ること！そして成人式で着る服に迷わなくなること！

私の地元では夏に成人式が行われるため、今からかっこいい身体づくりに励んでいます✊🏻

といいつつも、いちばんのやる気は〈明日の自分により誇りを持てるようになるため〉です。

継続力が無い私だからこそ、この筋トレを続けてボディメイクに成功し、目標を達成する経験を積みたいと考えています。そして、日々努力し続けることで毎日自己肯定感＆自信を爆上げさせていこうと思ってます❤️‍🔥

みなさんも私と一緒にトレーニング頑張りましょうー！！！

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、鶴見、横浜、立石、青砥、葛飾区、京都、西京極、天王寺、玉造、川崎でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く
②トレーニング、キックボクシングが出来る
③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題
④KICKY全店舗利用可能
⑤定休日無しで毎日営業
⑥予約不要でいつでもOK
⑦体験一回¥1500

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