こんにちは！トレーナーの管野です。

先日、焼肉を食べてきました。焼肉の中では私はタンが好きです。タンが好きな人は多いのではないでしょうか！

しかし意外と勘違いしやすいのですがタンはダイエットには向いていません。脂質が意外にも多いのです❗️

ダイエットの場合には赤身の牛肉、特にロースや脂質の少ない鶏肉などを食べるのをお勧めします‼️

夏バテしないようにしっかり食事を摂り、規則正しい生活を送りましょう☺️

食べたタンの写真を載せておきます‼️(笑)