こんにちは🌞南森町店トレーナーのちゃーりーです✈🏝

梅雨入りして、じめじめな毎日ですが南森町店では沢山の方がサンドバックを叩いてます。

梅雨前線吹き飛ばす勢いです☔💥👊

さて、キックボクシングあるある（特に初心者の方！）何ですが、サンドバッグを打っているとめちゃくちゃ揺れて結構打つのが大変になることありませんか？

「強く打ち過ぎですか？」

と、たまに聞かれますが、そんなことはありません！

サンドバッグを打つ際に大切なものは2つ

タイミングとキレです。

まずはタイミングについてお話します。

振り子のように揺れるサンドバッグを追いかけるように打つと、余計に揺れを大きくしてしまいます。

たとえるなら子供が乗るブランコを押して動かしてあげるような感じです。

揺れを抑えるためには、追いかけるのではなく迎えに行くようなタイミングがベストです✨

追いかけるな！迎えろ！

ということです。

１回で揺れを止められなくても、迎えるタイミングで打ち続ければだんだん揺れが小さくなります。

次は、キレのお話です。

力強いパンチでもキレのあるパンチは、サンドバッグが揺れにくいです。

逆にキレがないパンチはどんなに弱くてもサンドバッグが大きく揺れます。

キレとは、僕は拳を引く意識のことだと考えています！

どんなに力強く拳を出しても引かなければ、パンチではなくプッシュになってしまいます。

当たった瞬間に拳を引く！とにかくその意識で打ってみてください！

タイミングとキレこの両方をマスターしてサンドバッグ職人になりましょう！

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