こんにちはー

キッキートレーナー

トウマケントです！

皆さんトレーニングノート取ってますか？

僕はおすすめします。

理由としては

根性論のようなものになってしまいますが、モチベーションが上がらない日でも、いざトレーニングを始めてみると以前よりも回数が増えたり、重さを挙げれたりするといったことがあります！

そういった日に記録をつけていないと前回よりも重さを下げてしまったり、気持ちに負けて目標の回数や重量をこなせなかったりといったことも起こるのです！

メモを見返して【過去にこれだけの回数を挙げている】という把握できれば、気持ちも入るものです。多少やる気が出ないひであっても、しっかりトレーニングを遂行できることにつながるとおもいます！

ぜひ取ってみてください🔥

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、鶴見、横浜、立石、青砥、葛飾区、京都、西京極、天王寺、玉造、川崎でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎☆KICKYジムおススメポイント☆

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