こんにちは！

トレーナーの大石です！

今日は家での毎日できるケアの仕方について

話ししたいと思います！

それは、、

誰しもが習慣になってるであろう

お風呂です！

38〜40°のお湯に10〜20分浸かる

結構オススメですよ！

風呂上がりは全身ストレッチ！

これで睡眠の質もバッチリ！

これから暑くなる夏では

熱中症がもう流行り出してます

水分補給はもちろんですが

寝不足が原因の場合もあります！

良かったらやってみてください。

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く
②トレーニング、キックボクシングが出来る
③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題
④KICKY全店舗利用可能
⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業
⑥予約不要でいつでもOK
⑦体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒143-0023
東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４F
TEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL 06-4397-4556

【押上スカイツリー駅前店】女性専用キックボクシング
〒130-0002
東京都墨田区業平4-17-16　岡田ビル 2F
TEL03-6658-4647

【梶が谷駅前店】
〒213-0033神奈川県川崎市高津区下作延2-36-41 宮田ビル2階
TEL044-872-8321