BLOG

クリーンバルク💪

皆さんこんにちは!

最近ジョジョの奇妙な冒険のアニメを見るのが日課のトレーナー椎葉旺詩です!!

最近夜は少し冷える日がありますね。

だんだん秋っぽさは感じてますが、冬もすぐ来るんでしょうね。

正直自分は冬が苦手です!

早く春を通り越して夏になって欲しいです。

本題へ入りましょう。

自分は今年の三月から肉体改造を始めました。

最初の3ヶ月は余計な脂肪を落とす事から始まり約10kgのダイエットに成功しました。

そして現在はクリーンバルクという方法で身体を大きくしてます。

「クリーンバルクてなに?」

と思う方が多いと思います。

筋肉を増やすことをバルクアップと言いますが、その中の1つの方法がクリーンバルクです。

クリーンバルクは体脂肪をできるだけ付けずに、体の負担を減らして増量します。

なので現在の食事は炭水化物、タンパク質を多く取り、余計な脂質は取らないようしてます。

あと炭水化物を多く取り入れてる分の脂肪がつかないよう有酸素運動もしております。

なのですぐに身体が大きくなったり、体重が増えることはないですが着実にいい身体にはなってる気がします!

まだ見せれる身体はないのでこれからも継続していき皆さんに堂々と見せれる身体にを作っていきますので応援宜しくお願い致します🙇💦

もし肉体改造に興味がある方いましたら是非お声掛けください!

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く
②トレーニング、キックボクシングが出来る
③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題
④KICKY全店舗利用可能
⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業
⑥予約不要でいつでもOK
⑦体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
(2021年7月OPEN!!)
〒143-0023
東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル4F
TEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL 06-4397-4556