こんちにちは!!

kickyトレーナーのトウマケントです。

それでは

ブログ更新します。

題名通り

食べても太りにくい食材をご紹介します↓↓

「肉類」

胸肉、ささみ、豚ヒレ肉、砂肝、レバー、馬肉です。

「魚類」

刺身、マグロ、サーモン、青魚、エビ、イカ、タコ、カニ、貝類、カツオ、タラ

「野菜類」

ブロッコリー、ほうれん草、アスパラ、キャベツ、レタス、トマト、きゅうり、枝豆、セロリ、もやし、小松菜、インゲンです。

「その他」

卵白、豆腐、キムチ、おから、納豆、きのこ類、ギリシャヨーグルトです。

以上です。

一度考えて食べてみてください。

では

今日も1日元気でお待ちしております。

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