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ルーティンとマンネリ 【梶が谷】

こんにちは、KICKY梶が谷店トレーナーの中野です。

初めてブログを書くことになりました、また次に書くのはいつになるのか分からないので飛ばさず読んでいただけると嬉しいです。

梶が谷店で働いてから1年が経ち、2年目に入りました。

殆どのお客様にあまりプライベートを話していないので、

少しプライベートの話も交えながらトレーニングや日々の過ごし方に役立てるようなお話をしていきたいと思います

早速ですが、皆さんは自分のルーティンとか

あったりしますか?習慣や日課の事です。

僕は主に、読書と就寝前に日記をつけるのがルーティンです。ぱっと浮かばない人は些細な事でも良いです、帰りは決まった道で帰る、朝起きたらコップ1杯水を飲む、食事は野菜から、探してみれば何かあるものです。

そのルーティンですが、マンネリという言葉とよく似ていて両方とも「繰り返す」「思考しない」という側面を持っています。

ですが、大きく違う部分があってそれが僕が伝えたい事なので良かったら覚えていただけると嬉しいです。

それは、主導権が「自分」なのか「環境、相手、時代」

なのかです。もう少し砕きます、

ルーティンは、自分が自分の行動を変えてそれを習慣化することで思考の必要が無くなり結果を出す事に集中できるようにするのを目的としてます。

かたや、マンネリは自分の意思決定は相手や環境そして時代の変化に委ねているのでそれらが変わらなければ自分は変わりません。よって、ワンパターンになりマンネリ化していきます。

抜け出すのは簡単で「変化を取り入れる」事です。

僕自身、お客様とトレーニングするのがマンネリ化してきていると感じる時があります。そういう時は、さまざまな角度から変化を取り入れています。

髪型を変えたり、トレーニングを変えたり、会話を入れてみたりと他のトレーナーを見て勉強させてもらってる部分も多々あります。

日々の生活含め、トレーニングにおいても自分で自分の主導権を握りルーティンを創ってマンネリ化しそうな事象がでてきたら変化を取り入れてより豊かな日々を送ってほしいと僕含めトレーナー、一同思っております。

長々と、ご愛読ありがとうございました。

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