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膝の調子【四條畷】

皆さんお疲れ様です!

先日家で戸棚と寝室の壁に2回連続頭をぶつけたでお馴染みトレーナーの椎葉旺詩です。

たんこぶできて痛いのもありますが、メンタル的にも少しきました😭

そんなことに負けずに頑張ります!

今日は自分の膝の調子についてかこうかとおもいます。

昨年9月に左膝の手術をしました。

そこから約4ヶ月、ジョギングが可能ところまで回復してきました。

トレーニングの方も少しですが重りをつけてスクワット等ができるようになってきました。

ただまだ脚を伸ばし切る、曲げるの動作に多少痛みがはしり躓いております。

ですがここで動かさないと逆にもっと悪化していくので少し無理してでもリハビリ頑張っていきます!🔥

皆さんのなかにも最近身体が固まって体調すぐれない方いませんか?

そんな方は運動をすると身体がほぐれて解消されるかもしれまん!

肩こりの原因も身体が固まってるからです。

身体を動かしているうちに解消してきます!

2024年は始まったばかり。

今年こそトレーニングを頑張りたい!夏までにダイエットしたい!筋肉をつけてモテたい!セクシーで居続けたい!年齢に負けたくない!初めてで不安!

そんな方はぜひKICKY-FITNESSにご入会ください!

スタッフ一同皆さんのご入会お待ちしております🏋️🏋️‍♀️

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