_

水【立石】

こんにちは、関東フィットネスの森です。

今日は水について話していこうと思います。

皆さんは普段は主に何を飲まれているでしょうか。水、お茶が基本的だと思われますが、毎日のようにお酒を飲まれる方もいらっしゃると思います。今すぐお酒は控えて水に変えましょう。なぜ水がそこまで重要視される理由は人間の体は体重の役か約70%が水分で構成されているため、1日の排出量とほぼ同じ、約2.5リットルの水分を飲食物から補給する必要があります。

水を毎日意識的に摂取することで血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出して血流を良くします。それと、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧を改善します。

水は意識的に、こまめに摂取して健康な身体にしていきましょう。

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、鶴見、横浜、立石、青砥、葛飾区、京都、西京極、天王寺、玉造、川崎でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く
②トレーニング、キックボクシングが出来る
③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題
④KICKY全店舗利用可能
⑤定休日無しで毎日営業
⑥予約不要でいつでもOK
⑦体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒143-0023
東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル4F
TEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL 06-4397-4556

【押上スカイツリー駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒130-0002
東京都墨田区業平4-17-16 岡田ビル 2F
TEL03-6658-4647

【梶が谷駅前店】
〒213-0033
神奈川県川崎市高津区下作延2-36-41 宮田ビル2階
TEL044-872-8321

【京成立石駅前店】
〒124-0012
東京都葛飾区立石1-20-6浅田ビル2階
TEL03-6657-6490

【京橋駅前店】
〒534-0023
大阪府大阪市都島区都島南通2-14-17杉本ビル2階
フィットネス201号室
ガールズキック202号室
TEL06-6180-8550

【鶴見駅前店】
〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町3-25木島ビル2FA号室
TEL045-717-5244

【西京極店】
〒615-0841
京都市右京区西京極火打畑町2番地1
TEL075-315-2030

【玉造駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒543-0013
大阪府大阪市天王寺区玉造本町4-2
TEL06-6105-3433

【川崎駅前店】
女性専用キックボクシング
〒212−0012
神奈川県川崎市幸区中幸町3丁目26番地20 フィル・パーク川崎中幸町 1F
TEL044-201-1998

【天満店】
女性専用キックボクシング
〒530-0042
大阪府大阪市北区天神橋3丁目7-22伊吹ビル2階
TEL06-4397-4556

【本町・心斎橋店】
女性専用キックボクシング
〒541-0056
大阪府大阪市中央区久太郎町3丁目3-5大普第1ビル2階
TEL06-6180-8550

【浅草橋駅前店】
女性専用キックボクシング
〒111-0053
東京都台東区浅草橋1-9-15大地ビル3階
TEL 03-6429-7167