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トレーニングノート【梶ヶ谷】  

こんにちは!トレーナーの管野です。

皆さんお疲れ様です。今日は筋トレのことですが少し変わった視点からトレーニングノートについてです‼️

トレーニングして重量を忘れてしまったり前回どのような種目をしたか忘れた、、

そんな時にノートを取るようにしてみてください‼️私も11月からノートを取り出したのですが、いいことばかりです🏋️

私が1番感じたメリットとしては毎回前回の回数や重量を更新しようとするので限界を越えることができるところです。人間誰しもできることができなくなるのは嫌だからだと思います‼️

皆さんもノートを取って最高のトレーニングをしましょう🗒️

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、鶴見、横浜、立石、青砥、葛飾区、京都、西京極、天王寺、玉造、川崎でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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〒143-0023

東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル4F

TEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】

〒572-0084

寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階

TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】

〒575-0023

大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】

女性専用キックボクシングジム

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女性専用キックボクシングジム

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TEL044-872-8321

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TEL045-717-5244

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