皆さんこんにちは、関東フィットネスの森です。

11月なりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。11月でこの暑さは経験したことないくらいです。

さて、今日は私が大好きな蜂蜜について話していこうと思います。練乳、蜂蜜、パンに塗るチョコレートなど、そのままいけちゃう人です！！とにかく甘いものが大好きです。

私の話はここまでにして、皆さん蜂蜜はよく食べますか？実は蜂蜜ってメリットがたくさんあるんです。蜂蜜は天然の栄養成分の宝庫などといわれて、さまざまな栄養成分がバランスよく含まれており、咳・喉の痛み対策や風邪予防、保湿、抗菌・殺菌、腸内環境を整えてくれます。それだけではなく、美肌に良いといわれている成分、ビタミンC、B2、B6、ポリフェノールなどが豊富に含まれています。ビタミン類は皮膚の代謝を促進し、また、ポリフェノールの抗酸化作用によりシミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑えてくれるので、美肌効果が期待できます。

男性、女性共に蜂蜜は毎日摂取しましょう。

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