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ストレッチ【梶が谷】

こんにちは、関東フィットネスの田代です。

1以上の筋トレをしている会員様、自分を褒めましょう👏

筋トレで自分を追い込むことはとてもしんどいことです。さらにそれを習慣化できていることはなかなかできることではありません。以前の自分に比べたら、週1でも運動できていることはとても素晴らしいことなので、まずは続けていきましょう💪🏻

筋トレを習慣化できたら、+‪αでストレッチも取り入れてみてください。

男性であれば筋トレ前のストレッチで、重量をコントロールしやすくなります。女性であれば前ももの張りを気にして、もも裏の筋トレをしている方、それもとても重要です🙆‍♀️

しかし、反り腰による前ももの張りであればストレッチによって改善が見られるかもしれません。

ぜひ、普段の生活にストレッチを取り入れてみて下さい!

一緒に楽しく頑張りましょう💪

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、鶴見、横浜、立石、青砥、葛飾区、京都、西京極、天王寺、玉造、川崎でジムをお探しの方は、ぜひKICKY‼︎

☆KICKYジムおススメポイント

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

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KICKY全店舗利用可能

⑤定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】

女性専用キックボクシングジム

143-0023

東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル4F

TEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】

572-0084

寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3

TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】

575-0023

大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】

女性専用キックボクシングジム

530-0042

大阪府北区天満橋1-3-3-2

TEL 06-4397-4556

【押上スカイツリー駅前店】

女性専用キックボクシングジム

130-0002

東京都墨田区業平4-17-16 岡田ビル 2F

TEL03-6658-4647

【梶が谷駅前店】

213-0033

神奈川県川崎市高津区下作延2-36-41 宮田ビル2

TEL044-872-8321

【京成立石駅前店】

124-0012 

東京都葛飾区立石1206浅田ビル2

TEL03-6657-6490

【京橋駅前店】

534-0023

大阪府大阪市都島区都島南通2-14-17杉本ビル2

フィットネス201号室

ガールズキック202号室

TEL06-6180-8550

【鶴見駅前店】

230-0062

神奈川県横浜市鶴見区豊岡町3-25木島ビル2FA号室

TEL045-717-5244

【西京極店】

615-0841

京都市右京区西京極火打畑町2番地1

TEL075-315-2030

【玉造店】

女性専用キックボクシングジム

543-0013

大阪府大阪市天王寺区玉造本町4-2

TEL06-6105-3433

【川崎駅前店】

女性専用キックボクシング

212−0012

神奈川県川崎市幸区中幸町3丁目26番地20 フィル・パーク川崎中幸町 1F

TEL03-6429-7167