皆さんこんにちは！南森町店のそらです🤍

この前舞洲で開催されているネモフィラ祭りに行ってきました💙

私の大好きな青色の世界が広がっていて最高でした🥹

興味のある方はぜひ行ってみてくださいね✨

話が変わるのですが、お正月の暴飲暴食期を経て、2月から緩くダイエットをして2ヶ月で-4kg落ちました🥹

この2ヶ月でどのようなことを意識して行動していたのか話していきますね✨

①夜食を辞める

恥ずかしながら以前の私は、ドン○・ホーテへ行くと必ず韓国の激辛カップラーメンを買い溜めして夜中に食していました、、、夜中のラーメンは非常に美味しいのですが、次の日の浮腫も凄いですし身体に悪過ぎるので断ちました。

②サウナ・湯船に浸かる

この2ヶ月間は頻繁にサウナに通っていました！

もう毎日でも行きたいくらいサウナ中毒です笑

代謝が上がると痩せやすい身体になっていくのでオススメです！湯船にしっかり浸かる事も忘れずに😊

③適度な運動

できるだけ毎日身体を動かす様にしていました。

軽い筋トレやトランポリンを飛んだり、とにかく無理はせず楽しく運動する事が大切です。

以上３つ！ご参考までに😇

KICKYでお待ちしております🤍

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、鶴見、横浜、立石、青砥、葛飾区、京都、西京極、天王寺、玉造、川崎でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒143-0023
東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４F
TEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】
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女性専用キックボクシングジム
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