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太る習慣「香里園」

こんにちわー

香里園キッキートレーナー

とうまです!!

太る習慣についてブログ書きます!

食べ方

・早食い

・糖質ばかり取る

・夜遅くにご飯食べる

・朝食とらない

座り方

・猫背になる

・足を組む

・背もたれにもたれ掛かる

お菓子のチョイス

・砂糖が沢山はいったもの

・ポテト系のお菓子

・お菓子コーナーで大量買い

普段の生活

・一日中家でダラダラ

・階段さける

・普段から動かない

・息を数量すくない

マインドメンタル

・体重気にしすぎ

・0.25増えただけで悶絶

・2.3日で結果を求めすぎ

・すぐ諦める

気をつけましょう!

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、立石、青砥、葛飾区でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎☆KICKYジムおススメポイント☆

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