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お酒とアルコール【梶が谷】

トレーナーの政岡純です!

お酒が好きな方から良く「トレーニング後に飲むお酒が美味い!」と聞きます。

確かに疲れた時とかに飲むお酒は美味しいかとおもます!

ですが、、筋トレとお酒の相性は残念ながら非常に悪いです。。

そこでそんな方々へ

「お酒を飲むならトレーニングとの間隔を空けましょう」

アルコールは筋肉作りを40%妨げてしまうという結果が出てます。

アルコール全般にいえることで、テストステロンという筋肉作りに必要なホルモンを減らしてしまいます。

なので夜に飲みたいなって人は朝にトレーニングするこをオススメします!

そんな僕は全然お酒が飲めません。笑

また次回宜しくお願いします!

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