皆さんこんにちは🌞

押上店Sawaです！

夏って気温は高いですが

屋内はエアコンが効いていたり

冷たい飲み物、食べ物を選びがちですよね…🥹

しかし身体が冷えてしまうと

血流が悪くなったり

内臓機能の低下など

様々な身体の不調の原因に😭

今日はヨガのティーチャーでもある私が

そんな身体の冷え対策になる

身体を温めるヨガのポーズを

ご紹介します🧘‍♀️💗

ガルダーサナと呼ばれ、

日本語ではワシのポーズと呼ばれています。

手と足をしっかり絡めてホールドする事で

ポーズを解放した際に一気に

血液が巡り身体がポカポカしてきます❤️

キープは5呼吸程すると効果実感すると思います！

ぜひ、お試し下さい🫶🏾

【押上】

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、立石、青砥、葛飾区でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒143-0023
東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４F
TEL 03-6429-7167

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女性専用キックボクシングジム
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TEL044-872-8321

【京成立石駅前店】
〒124-0012
葛飾区立石1－20－6浅田ビル2階
TEL03-6429-7167