皆さんこんにちは🌞
押上店Sawaです!
夏って気温は高いですが
屋内はエアコンが効いていたり
冷たい飲み物、食べ物を選びがちですよね…🥹
しかし身体が冷えてしまうと
血流が悪くなったり
内臓機能の低下など
様々な身体の不調の原因に😭
今日はヨガのティーチャーでもある私が
そんな身体の冷え対策になる
身体を温めるヨガのポーズを
ご紹介します🧘♀️💗

ガルダーサナと呼ばれ、
日本語ではワシのポーズと呼ばれています。
手と足をしっかり絡めてホールドする事で
ポーズを解放した際に一気に
血液が巡り身体がポカポカしてきます❤️
キープは5呼吸程すると効果実感すると思います!
ぜひ、お試し下さい🫶🏾
【押上】
南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、立石、青砥、葛飾区でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
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【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
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