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BCAAとEAAの違い【梶ヶ谷】

こんにちは😃トレーナーの藤田です❗️

今回は会員様からよくいただく質問、BCAAとEAAの違いについてお答えします。

BCAAとEAAはどちらも筋肉に必要なアミノ酸です。

アミノ酸は全部で20種類ありまして、その中の3種類がBCAA、体内で合成できず、食事やサプリメントから摂取する必要がある9種類がEAAになっております。

なので、本来は二つ飲むのがベストですが、値段もかなり高いので、僕はEAAだけ飲む様にしています!

また質問があれば、いつでも梶ヶ谷でお待ちしておりますので、ジャンジャン質問して下さい🔥

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