皆さんこんにちは!
KICKYトレーナーの椎葉旺詩です!

自分は今クリーンバルク中(ジャンクフードや高カロリーな食材など、体に負担がかかるものを避けて綺麗に身体を大きくさせ増量すること)なのですが、これがなかなかキツイです💦
元々少食な方なので増量は苦手ですが1日約5,300キロカロリー摂取しないといけなくなりました
しかも余計な脂を避けながらだとなかなかの量を食べないといけません
白米だけでも1,150グラム食べなければなりません😱
でもやるからにはしっかり食べて増量を成功させます!
今日は雑学じゃなく個人的な決意表明になりましたが温かい目で見守ってください
宜しくお願い致します!
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