こんにちは、トレーナーの町田です！

EPA、DHAという栄養素を知っていますか⁇

主に魚から摂取することができますが、最近ではサプリメントでも摂取することができます！

効果としては、

血液をサラサラにし、コレステロール値を下げて、善玉コレステロールを増やしてくれます。

それによって、

血栓予防や中性脂肪を減らしダイエット効果を高めてくれます！

ダイエット中の方、意識して魚を食べてみてください😊

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
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