こんにちは。
香里園店トレーナーの大石です。
最近気温が少しずつ上がってきました。
待ちに待った夏が近づいて開放的な気分になっていることだと思います。
ですがその反面で熱中症のリスクも高くなってきています!
年々平均気温は上がってきているので、自分で出来る早めのケアはしていきましょう
激しい運動されている方は短時間で発汗したり、急激に体温が上がりやすいので
こまめに汗を拭いて、早めの水分補給を心がけるようにしましょう!
水や電解質の摂れるポカリスエットなどのスポーツドリンクを常備して、
これから暑い夏を楽しく過ごしましょう!
南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
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〒143-0023
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TEL 03-6429-7167
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