BLOG

筋肥大しない人がするべき事 [四条畷] 

筋肥大しない人がするべき事 [四条畷]

皆さんこんにちは😃ジェイクです!今日筋肥大について

筋肥大しない人がするべき事。栄養バランスのいい食事を摂る。
食事のベースは、主食・主菜・副菜・乳製品・果物の5つです。この栄養バランスが崩れると、余計な脂肪がついたり、体調を崩しやすくなったりする原因になることもあります。

そのため食事は栄養が偏らないことを意識して用意しましょう。もちろん過剰摂取もNG。

また、ダイエットの天敵と思われがちな糖質も筋肥大にはとても重要です。筋肉の分解をストップし、筋合成を促す作用があります。さらにビタミンやミネラルもタンパク質合成や筋肉増強の役割も持っているので意識して摂りましょう。

このように栄養素が欠けたり、摂りすぎたりすると、筋肉の成長促進に繋がらないので、栄養のバランスをしっかり考慮した上で食事するのが好ましいですよ。

皆さんダイエット頑張ってください!

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、でジムをお探しの方は、ぜひKICKY‼︎

☆KICKYジムおススメポイント

毎日トレーナーが付く

トレーニング、キックボクシングが出来る

「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:0022:00まで定休日無しで毎日営業

予約不要でいつでもOK

体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】

女性専用キックボクシングジム

143-0023

東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル4F

TEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】

572-0084

寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3

TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】

575-0023

大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】

女性専用キックボクシングジム

530-0042

大阪府北区天満橋1-3-3-2

TEL 06-4397-4556

【押上スカイツリー駅前店】女性専用キックボクシング

130-0002
東京都墨田区業平4-17-16 岡田ビル 2F

03-6429-7167

【梶が谷駅前店】

213-0033
神奈川県川崎市高津区下作延2-36-41 宮田ビル2

06-6429-7167