BLOG

三大栄養素について【南森町】

こんにちは

KICKY-FITNESSの寺前です。

今日はたんぱく質、脂質、炭水化物と言った三大栄養素の役割について説明していきます。

たんぱく質

筋肉はもちろん内臓、皮膚、髪等、人間の身体を作る大切な栄養素です。

不足すると筋肉量の減少や肌のハリがなくなったり、髪のツヤがなくなったりします。

脂質

身体にエネルギーを蓄えたり、体温を調節したり、皮下脂肪となり内蔵をカバーする役割があります。

不足すると体調不良の原因となったり疲労を感じやすくなったりします。

炭水化物

主に脳や身体を動かすためのエネルギーになります。

不足すると集中力の低下、筋肉の減少、疲れやすくなったりします。

肥満の原因になったりする一見嫌われがちな脂質や炭水化物にも大切な役割があります。

これらを理解し、バランスのとれた食生を送りましょう。

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川、押上、錦糸町、曳舟、溝の口、梶が谷、でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500 【東京・大森駅前店】女性専用キックボクシングジム〒143-0023東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル4FTEL 03-6429-7167

 【香里園駅前店】〒572-0084寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階TEL 072-831-3636 

【四条畷駅前店】〒575-0023大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】女性専用キックボクシングジム〒530-0042大阪府北区天満橋1-3-3-2階TEL 06-4397-4556

【押上スカイツリー駅前店】女性専用キックボクシング〒130-0002東京都墨田区業平4-17-16 岡田ビル 2FTEL03-6429-7167

【梶が谷駅前店】〒213-0033神奈川県川崎市高津区下作延2-36-41 宮田ビル2階TEL06-6429-7167