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毎日朝散歩する理由【香里園】

kickyブログをご覧の皆様こんにちは!トレーナーの古瀬です。今回は僕が今毎日朝に散歩してる理由について説明せて貰います。朝散歩には沢山のメリットがあるので皆様も是非試してみて下さい!

朝散歩をする理由①脂肪が燃える

朝は1日の中で一番血糖値が低い状態なので朝ごはんの前に散歩すると脂肪が燃えやすくなります。

毎朝散歩する理由② 生活習慣が整う

朝7時から散歩すると決めているので前日の夜も早く寝るようになり睡眠の質が上がった、朝活、朝トレ、自分の成長の時間に使えます。

毎日散歩する理由③継続の力を付ける

毎日散歩する事は正直朝早くから起きて外に出る事はしんどい時もあります。しかしそれを乗り越える事で忍耐力がつき何事にも継続できるような自分になれます。

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