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プロテインは何ですか?【四條畷】

こんにちは!
四条畷Kickyのジェイクです。
プロテイン(protein)とは日本語でタンパク質を表します。

食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており普段の食事から摂取できる栄養素です。

タンパク質は筋肉だけでなく、内臓や皮膚、髪の毛、爪に加えて、ホルモンやへモグロビンなど様々なカタチで身体の中に存在しています。
おすすめのプロテインは鳥肉の胸です。

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