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スティックミットで防御練習【大森】

スティックミットで防御練習【大森】

 こんにちは!大森店のマドレーヌです。

最近の大森店ではスティックミットが導入されたので、レッスンに取り入れています。

スティックミットとはその名の通り、”棒”です!

当たっても痛くない程度の軽い棒。初心者クラスでは、このスティックを使って、フックやキックのガード(防御)を練習を始めました。慣れてきたらだんだんランダムでテンポを速めていきます。

相手と対戦するわけではありませんが、ミット中にガードの動きも入ることで反射神経や身体の使い方のバリエーションが増え、よりエクササイズになりますね!

ダイエットクラスではスティックを使ってのジャンプなども取り入れております。

会員の皆様に楽しくトレーニングをしていただけるように、私も持ち方を日々研究中です。高速ガードの練習ができるようになりたいですね!

他にも、チューブやボール、フラフープなどもあるので、いろいろなエクササイズを楽しみましょう!

運動は楽しいが一番ですね 🙂

がしたいなど希望があれば、ぜひリクエストしてくださいね!

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TEL 072-831-3636

【大阪・四条畷駅前店】

☆JR四条畷駅より徒歩2分
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大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【大阪・南森町駅前店】女性専用キックボクシングジム

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〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
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