トレーナーの町田です！

ダイエットする方も、バルクアップする方も、ボディメイクで大切なことは毎食なにかしらのタンパク源を摂取すること。これが基本です！

タンパク質は主に肉、魚、卵から摂ることができます。

おかずにこの３つのどれかを入れていきましょう！

日本人はタンパク質が不足しがちなので、意識して摂るようにしてみてください！

必ずボディメイクがいい方向に向かっていきます😇

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
(2021年7月OPEN!!)
〒143-0023
東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４F
TEL 03-6429-7167

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL 06-4397-4556