どうも!!ボルです!

本日は【RM】についてです!!

RMとは、最大挙上重量のことで、1RMは1回反復できる重量、10RMだと10回反復できる重量となります!

!筋トレするときは、目的に合わせて、RMは凄く重要になりますよ!!

RMが違えば、効果も変わってくるので要注意です😳

詳しい内容は、ぜひスタッフにお聞きいただけたらと思います😊

南森町、天満橋、京橋、四條畷、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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【東京・大森駅前店】女性専用キックボクシングジム(2021年7月OPEN!!)

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TEL 072-831-3636

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〒575-0023大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】女性専用キックボクシングジム

〒530-0042大阪府北区天満橋1-3-3-2階

TEL 06-4397-4556