どうも!!ボルです!

本日は【レスト（インターバル）】についてです!!

皆さんは、筋トレ時にインターバルをしっかりとっていますか??

トレーナーのサポートありの方は、トレーナーがインターバル時間を決めてます!

インターバルは凄く大切です!!

インターバルは筋トレ強度によって変えるとより筋トレの効果も絶大ですよ♪

適切なインターバル時間はスタッフにお聞きいただけたらと思います😊

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