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カタボリック

こんにちはー

kickyジムトレーナー

トウマケントです!

カタボリックについて

ブログ書きます

カタボリック=異化

トレーニングでは筋分解を意味する

カタボリックがおこる原因↓↓

・長時間筋トレ

・栄養不足

長時間筋トレ↓

長時間のトレーニングでエネルギー不足に

     ↓↓

筋肉を分解してエネルギー補給

※こまめにエネルギー補給していれば問題ない

栄養不足↓↓

極度な食事制限 体内は常にエネルギー枯渇状態

       ↓↓

トレーニングぜずとも筋分解していきます!

以上です!

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