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筋肉痛を早く治す!

どうも!!冬は嫌いだが、クリスマスは大好きなボルです♪

今日は【筋肉痛をなるべく早く治す方法】を話します✨

筋トレをすると筋肉痛になる方が多いかと思います!!!

筋肉痛が長引いてモチベーション低下などもありますよね…。

そんな時は、タンパク質やビタミンなどをしっかり摂取し、マッサージやストレッチ、半身浴やウォーキングなどを行い血流を良くし栄養を筋肉にしっかり届けてあげましょう!!!

何もしないより、痛みが緩和されるとされています!一度試してみては😊

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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〒143-0023東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル4F

TEL 03-6429-7167

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〒572-0084寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階

TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】

〒575-0023大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】女性専用キックボクシングジム

〒530-0042大阪府北区天満橋1-3-3-2階

TEL 06-4397-4556